? รู้หรือไม่? “ไอโอดีน” คือแร่ธาตุจำเป็นต่อร่างกาย ที่มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาสมอง ระบบประสาท และการเจริญเติบโต โดยเฉพาะในเด็กและหญิงตั้งครรภ์ ✅ เพื่อสุขภาพที่ดี...เราทุกคนควรได้รับไอโอดีนในปริมาณที่เหมาะสม เด็กแรกเกิด–5 ปี ➜ 90 ไมโครกรัม/วัน เด็ก 6–12 ปี ➜ 120 ไมโครกรัม/วัน วัยรุ่น–ผู้ใหญ่ ➜ 150 ไมโครกรัม/วัน หญิงตั้งครรภ์–ให้นมบุตร ➜ 250 ไมโครกรัม/วัน ? วิธีป้องกันโรคขาดสารไอโอดีนง่าย ๆ บริโภคอาหารทะเล ปลาทู ไข่ ใช้เครื่องปรุงเสริมไอโอดีน เช่น เกลือไอโอดีน น้ำปลา ซีอิ๊ว ⚠ หากร่างกายขาดไอโอดีน อาจเสี่ยงต่อ... เด็กสมองเสื่อม เจริญเติบโตช้า หญิงตั้งครรภ์ ลูกอาจมีความผิดปกติทางสมอง ผู้ใหญ่เกิดคอพอก เหนื่อยง่าย เฉื่อยชา ? ร่วมกันใส่ใจสุขภาพ เลือกบริโภคอาหารที่มีไอโอดีน เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในทุกช่วงวัย #วันไอโอดีนแห่งชาติ #สุขภาพดีเริ่มที่การกิน #องค์การบริหารส่วนจังหวัดฉะเชิงเทรา #กองสาธารณสุขอบจฉะเชิงเทรา